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Aktiv und Sport

Fasten und das Recycling unserer Zellen
Aktiv
Fasten und das Recycling unserer Zellen

Liebe Leser:innen, Autophagie kann durch Fasten begünstigt werden, ist der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Krankheiten und steht sogar im Verdacht, den körperlichen Alterungsprozess zu verzögern. Fasten ist in vielen Kulturen und […]

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Fit ins neue Jahr – 9 Tipps, wie Sie gesünder ins Neue Jahr starten können
Aktiv
Fit ins neue Jahr – 9 Tipps, wie Sie gesünder ins Neue Jahr starten können

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp Liebe Leser:innen, Butterstollen, Kekse, Lebkuchen, Schokolade und Festtagsbraten: […]

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Winterdepression? – Sie sind nicht allein!
Aktiv
Winterdepression? – Sie sind nicht allein!

Wie sich die klassische Depression von der Winterdepression unterscheidet und wie Sie ihr die Stirn bieten können Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher […]

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Tipps für einen erfolgreichen Schulstart
Aktiv
Tipps für einen erfolgreichen Schulstart

„Aber die Frau Lehrerin hat gesagt, …“ … werden Sie ab jetzt öfter hören – es gibt im Leben Ihres Kindes von nun an eine neue Bezugsperson. Vielen Eltern fällt […]

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Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit?
Aktiv
Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit?

Müde und antriebslos im Frühjahr Wir alle kennen es, der lange Winter ist vorbei, wir sehnen uns nach wärmeren Temperaturen und mehr Sonnenlicht und kaum ist es soweit, überfällt uns […]

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Muskelkater
Aktiv
Muskelkater

Muskelkater: eine nicht seltene, aber unliebsame Rasse! Das zufriedenes „Schnurren“ nach dem Sport bleibt im Fall von Muskelkater leider aus. Es spannt, zieht, ist unangenehm oder verursacht oftmals richtige Schmerzen. Haben Sie geglaubt, dass der Muskelkater nach dem Sport ganz normal ist und einfach dazu gehört? Irrtum!

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