Aktiv und Sport
Tag des Kaffees: Alles, was Sie über Kaffee wissen sollten
Liebe Leser:innen, am 1. Oktober ist „Tag des Kaffees“, eine wunderbare Gelegenheit, mehr über dieses beliebte Getränk zu erfahren. Doch wie gesund ist Kaffee wirklich? Welche Vorteile und Nachteile bringt […]
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Barfußgehen im Sommer: Vor- und Nachteile sowie Tipps für gesunde Füße
Liebe Leser:innen, der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um die Schuhe auszuziehen und barfuß zu gehen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden, den Stress abzubauen […]
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Fasten und das Recycling unserer Zellen
Liebe Leser:innen, Autophagie kann durch Fasten begünstigt werden, ist der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Krankheiten und steht sogar im Verdacht, den körperlichen Alterungsprozess zu verzögern. Fasten ist in vielen Kulturen und […]
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Fit ins neue Jahr
Liebe Leser:innen, Butterstollen, Kekse, Lebkuchen, Schokolade und Festtagsbraten: Um die Advents- und Weihnachtszeit lassen es sich viele so richtig gut gehen – obwohl der Genuss im Übermaß oft zu Unwohlsein […]
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Winterdepression? – Sie sind nicht allein!
Liebe Leser:innen! Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher wird, kann bei vielen Menschen eine depressive Verstimmung aufkommen. Jede dritte Frau und jeder vierte […]
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Tipps für einen erfolgreichen Schulstart
Liebe Leser:innen, Wenn Ihr Kind gerade ins Schulalter gekommen ist, gibt es im Leben Ihres Kindes von nun an eine neue Bezugsperson. Vielen Eltern fällt es schwer, Ihre Kinder in […]
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Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit?
Müde und antriebslos im Frühjahr Wir alle kennen es, der lange Winter ist vorbei, wir sehnen uns nach wärmeren Temperaturen und mehr Sonnenlicht und kaum ist es soweit, überfällt uns […]
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Muskelkater
Muskelkater: eine nicht seltene, aber unliebsame Rasse! Das zufriedenes „Schnurren“ nach dem Sport bleibt im Fall von Muskelkater leider aus. Es spannt, zieht, ist unangenehm oder verursacht oftmals richtige Schmerzen. Haben Sie geglaubt, dass der Muskelkater nach dem Sport ganz normal ist und einfach dazu gehört? Irrtum!
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