Aktiv und Sport
Fasten und das Recycling unserer Zellen
Liebe Leser:innen, Autophagie kann durch Fasten begünstigt werden, ist der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Krankheiten und steht sogar im Verdacht, den körperlichen Alterungsprozess zu verzögern. Fasten ist in vielen Kulturen und […]
Artikel lesenFit ins neue Jahr – 9 Tipps, wie Sie gesünder ins Neue Jahr starten können
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp Liebe Leser:innen, Butterstollen, Kekse, Lebkuchen, Schokolade und Festtagsbraten: […]
Artikel lesenWinterdepression? – Sie sind nicht allein!
Wie sich die klassische Depression von der Winterdepression unterscheidet und wie Sie ihr die Stirn bieten können Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher […]
Artikel lesenTipps für einen erfolgreichen Schulstart
„Aber die Frau Lehrerin hat gesagt, …“ … werden Sie ab jetzt öfter hören – es gibt im Leben Ihres Kindes von nun an eine neue Bezugsperson. Vielen Eltern fällt […]
Artikel lesenWas tun bei Frühjahrsmüdigkeit?
Müde und antriebslos im Frühjahr Wir alle kennen es, der lange Winter ist vorbei, wir sehnen uns nach wärmeren Temperaturen und mehr Sonnenlicht und kaum ist es soweit, überfällt uns […]
Artikel lesenMuskelkater
Muskelkater: eine nicht seltene, aber unliebsame Rasse! Das zufriedenes „Schnurren“ nach dem Sport bleibt im Fall von Muskelkater leider aus. Es spannt, zieht, ist unangenehm oder verursacht oftmals richtige Schmerzen. Haben Sie geglaubt, dass der Muskelkater nach dem Sport ganz normal ist und einfach dazu gehört? Irrtum!
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