Balance
Winterdepression? – Sie sind nicht allein!
Wie sich die klassische Depression von der Winterdepression unterscheidet und wie Sie ihr die Stirn bieten können Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher wird, kann bei vielen Menschen eine depressive Verstimmung aufkommen. Jede dritte Frau und jeder vierte Mann fallen im Winter in ein Stimmungstief, was dazu führt, […]
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11 Tipps für ein gestärktes Immunsystem
Wie Sie gesund durch den Winter kommen Liebe Leser:innen, gerade in den kalten Wintertagen fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Kommt dann auch noch eine Erkältungswelle angerollt, arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Die Hauptaufgabe des Im- munsystems ist es, zwischen körpereigenen und körperfremden Substanzen zu unterscheiden und die körperfremden zu bekämpfen. Sollte Ihr Immunsystem […]
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Geheimrezept: Schlaf!
Ein guter Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Leider haben viele Menschen Schwierigkeiten, eine erholsame Nachtruhe zu finden. Als Damian Apotheke möchten wir Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen dabei helfen können, besser zu schlafen und Ihre Schlafqualität zu verbessern. Ein dunkler, ruhiger und kühler Raum fördert einen gesunden Schlaf. […]
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Mentale Gesundheit: Warum sie wichtig ist und wie wir sie pflegen können
Mentale Gesundheit ist ein Thema, das in der heutigen Gesellschaft oft vernachlässigt wird. Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre körperliche Gesundheit, indem sie regelmäßig Sport treiben und gesund essen, aber vergessen dabei oft, dass die mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie die des Körpers. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie wir […]
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Achtung: Stress-Alarm!
Dünnes Nervenkostüm oder dickes Fell? Diese Entscheidung treffen wir nicht nach Außentemperatur! Und in Wahrheit treffen wir diese Entscheidung auch nicht proaktiv. Ob wir ein stabiles Nervenkostüm haben oder uns von Alltagsbelastungen schneller aus der Ruhe bringen lassen, ist grundsätzlich Typsache.
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