Balance
Tag der Erholung am 15. August: Tipps für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden
Liebe Leser:innen, am 15. August feiern wir den Tag der Erholung – eine perfekte Gelegenheit, um innezuhalten und sich eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen. In unserer hektischen Welt ist es […]
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Tag der Schokolade: Süßer Genuss und seine Wirkung auf Ihre Gesundheit
Liebe Leser:innen, heute am 07. Juli ist ein besonderer Tag für alle Naschkatzen und Schokoladenliebhaber: der Tag der Schokolade! Doch warum gibt es diesen Tag eigentlich, und was macht Schokolade […]
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Innerer Frühjahrsputz
Liebe Leser:innen, mit den steigenden Temperaturen verbessert sich automatisch unsere Laune, die Eissalons öffnen der Reihe nach und die Laufwege sind wieder voll von begeisterten Sportler:innen. Wir erwachen aus unserem […]
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Frühlingszeit ist Pollenzeit
Liebe Leser:innen, mit dem 20. März steht der kalendarische Frühling vor der Tür: mit langsam steigenden Temperaturen und einem bunten Blumenmeer aus Narzissen, Krokussen, Tulpen und Primeln ist es aber […]
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Fasten und das Recycling unserer Zellen
Liebe Leser:innen, Autophagie kann durch Fasten begünstigt werden, ist der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Krankheiten und steht sogar im Verdacht, den körperlichen Alterungsprozess zu verzögern. Fasten ist in vielen Kulturen und […]
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Abgeschminkt – easy und nachhaltig!
Liebe Leser:innen, nach einem langen Tag oder einer durchfeierten Nacht wollen wir am liebsten nur noch ins Bett fallen und das Abschminken überspringen – das ist leider eine schlechte Idee, […]
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Omega-3-Fettsäuren
Liebe Leser:innen, je stressiger der Alltag, desto mehr ist er oft von einer unausgewogenen und zuckerreichen Ernährung geprägt. Die ausreichende Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kann dabei ins Hintertreffen geraten. Doch was […]
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All I want for Christmas is a happy belly – Genuss ohne Reue
Liebe Leser:innen, die Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit im Jahr, der viele Menschen vorfreudig entgegenfiebern. Schließlich bedeutet das, mit Freunden Glühwein trinken zu gehen, über den Weihnachtsmarkt spazieren, Geschenke zu besorgen und leckere Lebkuchen und Kekse zu naschen. „Ich […]
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Winterdepression? – Sie sind nicht allein!
Liebe Leser:innen! Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher wird, kann bei vielen Menschen eine depressive Verstimmung aufkommen. Jede dritte Frau und jeder vierte […]
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11 Tipps für ein gestärktes Immunsystem
Liebe Leser:innen, gerade in den kalten Wintertagen fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Kommt dann auch noch eine Erkältungswelle angerollt, arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Die Hauptaufgabe des Im- […]
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