Liebe Leser:innen,
je stressiger der Alltag, desto mehr ist er oft von einer unausgewogenen und zuckerreichen Ernährung geprägt. Die ausreichende Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kann dabei ins Hintertreffen geraten. Doch was sind Omega-3-Fettsäuren und warum sind sie genau so wichtig für den Körper wie z.B. Vitamine?
Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die laut EU-Verordnung Nr. 432/2012 positive Wirkungen zur Erhaltung normaler Sehkraft, einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Herzfunktion beitragen können. Der Körper kann diese wichtigen Stoffe jedoch nicht selbst herstellen, sie müssen also mit der Nahrung aufgenommen werden.
Wussten Sie, dass unser Gehirn zu etwa 60 % aus Fett besteht, und dass davon etwa 40 % aus den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA bestehen? Diese Stoffe geben den Körperzellen Struktur und sind gleichzeitig Bausteine Ihrer Zellwände. Ungesättigte Fettsäuren sind außerdem wichtig für die Hornhaut der Augen und den Tränenfilm darauf, da ein Mangel zu trockenen und gereizten Augen führen kann.
Die natürlichen Vorkommen von EPA und DHA sind in Algen, kleinen Meereskrebsen und vor allem in Fischen. Die vegane Variante von von Omega-3 Nahrungsergänzungsmitteln wird hauptsächlich aus Algenöl hergestellt.
Die regelmäßige Einnahme von Omega-3 Nahrungsergänzungsmitteln hat einen nachweislich positiven Einfluss auf Blutfettwerte und Blutgefäße. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein. ALA (alpha-Linolensäure), die zusätzlich in manchen Omega-3 Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, trägt zur Erhaltung normaler Cholesterinwerte bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein.
Vergessen Sie nicht: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine vollwertige Mahlzeit und sollten nur ergänzend zu Ihrer bestehenden Ernährung eingenommen werden. Ernährung und Bewegung sind die wichtigsten Säulen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Regelmäßige maßvolle körperliche Aktivität macht Spaß und hat einen günstigen Einfluss auf Ihren Cholesterinspiegel, trägt zur Blutdrucksenkung bei, kann Ihnen dabei helfen, sich fit und gesund zu fühlen und hält Ihr Herz fit.
Von Jänner bis Februar 2024 haben haben wir BIOBENE® OMEGA-3 Complex und BIOBENE® OMEGA-3 Vegan für Sie in Aktion. Für Fragen rund um das Thema ungesättigte Fettsäuren und Omega-3 stehen wir Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.
Bleiben Sie gesund,
Ihre Damian Apotheke
Was ist im Biobene® Omega-3 Complex enthalten?
- Kaltwasserfischöl – blauer Blister: Tiefseefische (keine Zuchtfische) haben einen hohen Gehalt an EPA und DHA- Fettsäuren aufgrund ihrer algenreichen Ernährung. Bestimmte Mikroalgen sind besonders geeignet für die Herstellung dieser Fettsäuren.
- Leinsamenöl – grüner Blister: Leinsamenöl ist eine pflanzliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren mit einem hohen Anteil an alpha-Linolensäure (ALA 52-55%).
Verzehrempfehlung:
2 Kapseln täglich zur Nahrungsergänzung: 1 Leinsamenöl-Kapsel morgens (grüner Blister) und 1 Kaltwasserfischöl-Kapsel abends (blauer Blister) nach der Mahlzeit. Die empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten.
Die tägliche Gesamtaufnahme von 4 g EPA + DHA darf nicht überschritten werden. Außerdem: BIOBENE® OMEGA-3 Complex ist glutenfrei, frei von Zusätzen wie Zucker, Lactose, Fructose, Schweinegelatine, Konservierungs- oder Farbstoffen und für Diabetiker:innen geeignet.
BIOBENE® OMEGA-3 Vegan
BIOBENE® OMEGA-3 Vegan enthält eine speziell zur Aufrechterhaltung normaler Sehkraft und Gehirnfunktion abgestimmte Fettsäurekombination (250 mg DHA täglich), sowie EPA + DHA als Beitrag zu einer normalen Herzfunktion (250 mg täglich).
Besonderheiten
- BIOBENE® OMEGA-3Vegan ist für Diabetiker geeignet.
- BIOBENE® OMEGA-3Vegan ist nicht für Schwangere und Stillende vorgesehen.
- BIOBENE® OMEGA-3Vegan ist glutenfrei sowie frei von Zusätzen wie Zucker, Lactose, Fructose, Jod, Milchbestandteilen, Hefe, Konservierungsmitteln und Farbstoffen.
Verzehrempfehlung
1 Kapsel täglich zur Nahrungsergänzung nach einer Mahlzeit.
Die empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.