Wie sich die klassische Depression von der Winterdepression unterscheidet und wie Sie ihr die Stirn bieten können Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher wird, kann bei vielen Menschen eine depressive Verstimmung aufkommen. Jede dritte Frau und jeder vierte Mann fallen im Winter in ein Stimmungstief, was dazu führt, […]
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Wie Sie gesund durch den Winter kommen Liebe Leser:innen, gerade in den kalten Wintertagen fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Kommt dann auch noch eine Erkältungswelle angerollt, arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Die Hauptaufgabe des Im- munsystems ist es, zwischen körpereigenen und körperfremden Substanzen zu unterscheiden und die körperfremden zu bekämpfen. Sollte Ihr Immunsystem […]
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Wozu braucht unser Körper eigentlich Vitamin D? Liebe Leser:innen, mit den kürzer werdenden Tagen sinkt nicht nur unsere Laune in den Keller, sondern auch unsere Vitamin-D-Speicher werden immer leerer. Unser Körper kann zwar Vitamin D selbst herstellen, braucht aber ausreichend Sonneneinstrahlung dafür. In den kurzen Sonnenstunden im Winter ausreichend UV-B Strahlen zu tanken, damit der […]
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